Tak jak pisałam wcześniej - moim problemem jest brzuch. Pierwsze dziecko urodziłam naturalnie i szybko wróciłam do swojej wagi, ale z drugim dzieckiem miałam duże problemy przy porodzie i nie obyło się bez cesarskiego cięcia. Niestety, po pięciu latach nadal wyglądam jakbym miała rodzić za dwa miesiące.
Trzeba mieć punkt wyjścia, czyli pierwszą wagę i miarę.
Moja to 88kg i 113cm w pasie. Pierwsza zasada w ważeniu - to samo miejsce, o tej samej porze. Waga powinna stać na twardym podłożu, a ważenie i mierzenie powinno odbywać się rano przed posiłkiem.
Wystarczy raz na tydzień. Ja zrobiłam sobie tabelkę i zapisuję wyniki w określonym czasie.
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz